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皆さんこんにちは！YOUTUBEチャンネル「Team ZERO」最新動画

今回は中高年向けカンフー体力強化トレーニング＃24

今回からは兵器編「刀術」の基本練習の動画です！ペットボトルでの練習法も入れております。腕周りや肩、背中、ウエストなど上半身のトレーニングなります。楽しんで練習して頂けたらと思います→https://youtu.be/Yl3Mf0GjxXc?si=Eo1zVo8kK1mUn447