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皆さんこんにちは！YOUTUBEチャンネル「Team ZERO」最新動画

今回は中高年向けカンフー体力強化トレーニング＃24

今回は兵器編「刀術」はパート２の基本練習の動画です！前回同様ペットボトルでの練習法も入れております。今回はリストの練習「腕花刀」です。また前回の動作との組み合わせで腕周りや肩、背中、ウエストなど上半身のトレーニングなります。楽しんで練習して頂けたらと思います→https://youtu.be/DIqTD2ndaD0?si=i0gHcHT6N-xgXDMs